Mimořádná cena kúry Exklusive

nyní 1200 Kč, místo původních 2150 Kč.

+420 604 525 763

Jednoduchý test – Jaká je vaše nikotinová závislost?

V následujícím testu je několik otázek týkající se kouření, otázky jsou bodované a podle konečného součtu je určena závislost na nikotinu. Test na nikotinovou závislost se nazývá Fagerströmův test. Zodpovězení otázek Vám zabere jen minutu, přitom má velice přesné vyhodnocení.

Test

  1. Jak brzy po probuzení vykouříte první cigaretu?
  1. po více než hodině 0 bodů
  2. za 31 – 60 minut 1
  3. za 6 – 30 minut 2
  4. do 5 minut 3
  1. Je pro vás těžké nekouřit tam, kde je to zakázáno?
  1. ne 0
  2. ano 1
  1. Které cigarety jste nejméně ochotní se vzdát?
  1. první ranní 1
  2. jiné 0
  1. Kolik cigaret kouříte denně?
  1. méně než 10 0
  2. 11 – 20 1
  3. 21 – 30 2
  4. více než 30 3
  1. Kouříte během první hodiny po probuzení častěji než během zbytku dne?
  1. ne 0
  2. ano 1
  1. Kouříte, i když jste nemocní, tak že trávíte většinu dne v posteli?
  1. ne 0
  2. ano 1

Pokud vám vyšel součet do 5 bodů – je vaše závislost hodnocená jako slabá. Je proto vhodné přestat dřív, než se závislost zesílí.

Pokud vám vyšel součet 5 až 7 bodů – je vaše závislost silná, hrozí, že se stanete extrémně závislými.

Pokud vám vyšel součet nad 7 bodů – je vaše závislost extrémní.

Pokud se rozhonete přestat kouřit a potřebujete odbornou pomoc, neváhejte nás kontaktovat.

Zpět na všechny novinky

Aktuální novinky Všechny novinky

Význam antistresové...

Pokud se snažíte přestat kouřit, je to pro vaše tělo něco nového a v té chvíli zatěžujícího. Tato nová situace vyvolává v těle nepříjemné pocity,...

9.7.2018 ČÍST VÍCE
Jak reaguje vaše tělo,...

Je to až neuvěřitelné, v Česku kouří zhruba 2 300 000 lidí a pouhých 26% je starších 18 let. Svojí první cigaretu si děti zapálí už ve věku 10 let,...

9.7.2018 ČÍST VÍCE
Kalkulačka rizika...

Na přiloženém odkaze si můžete jednoduše spočítat, jaké máte riziko rakoviny plic.

9.7.2018 ČÍST VÍCE